Když člověk vynechává zdravou stravu tak to není taková tragédie ne? Pokud jsou kalorie vyvážené, budeme v pohodě, že? Ne nutně. Negativní nahrazení stravy obecně vede k: přejídání, nedostatku sytosti, příšernému příjmu živin, ztrátě svalové hmoty, nízké energetické hladině a k zvýšenému tělesnému tuku.

Jinými slovy, cítíte se mizerně, nevypadáte nejlépe a navíc – stále máte hlad! Na druhou stranu, znáte někoho ve fitness Praha 8, kdo vynechává dezertní koláčky, nebo si dá jen malý kousek, protože mu stačí výživné jídlo?